Liệu uống collagen có tốt không?

Collagen có xuất sắc và hoàn toàn không tổn hại gì cho sức mạnh của chúng ta không? các bạn có biết tác dụng phụ của collagen là gì? thuộc Harper’s Bazaar Vietnam giải đáp vướng mắc này nhé!

Collagen từ lâu đã nổi tiếng với hết sức nhiều chức năng “thần kỳ” đến phái chị em như kéo dãn thanh xuân, trẻ em hóa, mịn màng làn da. Tuy vậy, mặc dù không nhiều, tính năng phụ của collagen chưa hẳn là ko có. Hiểu và né tránh những tính năng phụ sẽ giúp bạn sử dụng tác dụng loại “thần dược” này.

Bạn đang xem: Liệu uống collagen có tốt không?

Collagen là gì?

Collagen là một trong loại protein, phân bổ chủ yếu ngơi nghỉ mô thịt, gân và cơ vào cơ thể. Collagen kết hợp với keratin có tác dụng kết nối các mô tế bào lại cùng với nhau.

Tác dụng của collagen rất quan trọng đặc biệt đối cùng với cơ thể. Không chỉ cung ứng phòng những bệnh tim mạch, tai biến mạch, nhức xương khớp, collagen còn được sử dụng ship hàng nhu cầu thẩm mỹ cho phụ nữ giới. Chiếm 70% lớp hạ phân bì của da, collagen giúp cho làn domain authority săn chắc, mịn màng, mái đầu bóng khỏe cùng phục hồi tốt dưới ảnh hưởng tác động của môi trường xung quanh nhiều ánh nắng và bụi bẩn.

Có khoảng 40 nhiều loại collagen khác nhau trong khung người con người, nhưng tư loại được coi là phổ đổi thay nhất gồm:

Collagen loại I – tạo nên thành sợi với được search thấy vào mô links liên quan cho xương, dây chằng, gân với da.Collagen loại II – hình thành những sợi có tổ chức ít hơn loại I với được search thấy chủ yếu trong sụn.Collagen nhiều loại III – hình thành những sợi mỏng manh hơn loại I và đóng góp thêm phần vào tổ chức triển khai tế bào trong những cơ quan.Collagen nhiều loại IV – được tìm kiếm thấy trong “màng đáy”, một cấu trúc dạng tấm của những tế bào collagen phủ bọc các mô khác nhau.

Cơ thể đã tự sản ra đời collagen thì uống collagen có công dụng gì không? Lượng collagen tiếp tế trong cơ thể giảm dần dần khi tuổi tăng thêm trong khi yêu cầu collagen của cơ thể vốn không giảm. Vày thế khung hình dễ dàng rơi vào tình trạng thiếu hụt collagen. Mái tóc sáng loáng sẽ trở bắt buộc khô cùng xác xơ, làn da căng mịn giờ nhăn nheo, thô ráp, rã xệ. Khi đó, công dụng của thuốc collagen thiết yếu là bổ sung cập nhật lượng dưỡng chất thiếu vắng giúp cải thiện sức khỏe mạnh và kéo dài tuổi thanh xuân.

Tuy nhiên, ko chỉ nên biết thuốc collagen có chức năng gì, bạn cũng cần được cẩn trọng, chọn lựa và sử dụng collagen đúng phương pháp để tránh những tính năng phụ lúc uống collagen.

Tác dụng phụ của thực phẩm chức năng chứa collagen

1. Làm tăng canxi

Đa số thuốc collagen được triết xuất từ cá, bò, da heo, nhau thai cừu… phải chúng chứa hàm lượng canxi tương đối cao. Bổ sung collagen đồng nghĩa với câu hỏi bạn đang cung cấp thêm cho khung người một lượng can xi đáng kể. Vày thế, công dụng phụ của collagen đầu tiên là nếu khách hàng uống vượt mức cần thiết sẽ khiến tăng canxi máu.

Theo Mayo Clinic, vô số canxi trong cơ thể rất có thể gây ra:

Táo bónĐau xươngMệt mỏiBuồn nônNôn mửaNhịp tim bất thường

Điều này cũng giải thích cho câu hỏi uống collagen các có xuất sắc không. Hãy chỉ uống lượng collagen toàn diện với khung hình của mình. Chúng ta nên tìm hiểu thêm ý kiến bác sĩ nhằm được kiểm soát và điều chỉnh liều lượng phù hợp.

2. Làm ảnh hưởng vị giác, nạp năng lượng không ngon miệng

Theo thư viện Y khoa tổ quốc Hoa Kỳ, một vài chất bổ sung cập nhật collagen dạng uống có thể để lại mùi hương vị giận dữ trong miệng. Những chất bổ sung collagen được làm từ thực phẩm biển khơi hoặc bò thông thường sẽ có mùi vị không dễ chịu và thoải mái đối với phần nhiều mọi người.

Xem thêm: Võ Văn Thưởng Con Võ Trần Chí, Tóm Tắt Tiểu Sử Đồng Chí Võ Trần Chí

Do đó, chúng ta chọn các loại collagen rất tốt và trộn chung với đồ uống có mùi vị để sút mùi cạnh tranh chịu.

3. Tín đồ nhạy cảm cùng với protein collagen hoàn toàn có thể đau đầu nhẹ

Theo chuyên gia dinh chăm sóc Pamela Schoenfeld: “Một số người nhạy cảm với axit glutamic tự do thoải mái trong protein collagen có thể bị choáng váng nhẹ hoặc cực nhọc ngủ khi tiêu thụ không ít hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ”.

4. Tạo dị ứng

Một tác dụng phụ của collagen khác bạn có thể gặp yêu cầu là dị ứng. Trước khi uống collagen, bạn cần kiểm tra kỹ yếu tắc của sản phẩm. Vì nếu cơ địa vốn nhạy cảm với hải sản, thì bạn tránh việc sử dụng collagen tinh chiết từ sụn vi cá, tôm…

Các tín hiệu của bội nghịch ứng dị ứng, theo Mayo Clinic, hoàn toàn có thể bao gồm:

Ngứa ran hoặc ngứa ngáy trong miệngPhát ban, ngứa hoặc chàmSưng môi, mặt, lưỡi và trong cổ họng hoặc các bộ phận khác của cơ thểThở khò khè, mũi tịt hoặc cực nhọc thởĐau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nônChóng mặt, choáng váng hoặc bất tỉnh xỉu

Trong trường hợp khung hình xuất hiện dấu hiệu dị ứng lúc uống collagen, chúng ta nên hoàn thành uống và hoàn toàn có thể thử sang các thành phầm collagen khác.

5. Chức năng phụ của thức uống collagen là có thể gây ra sỏi thận

Một công dụng phụ của collagen đối với thận là tài năng hình thành sỏi thận. Theo chuyên viên dinh dưỡng Pamela Schoenfeld: “Nếu một người dân có tiền sử sỏi thận can xi oxalat, tốt hơn là nên bổ sung cập nhật collagen thủng thẳng vào chế độ ăn uống. Chúng ta cần bắt đầu với không thực sự 5-6 gam hàng ngày (khoảng 1 thìa súp).

Hydroxyproline, một trong những axit amin có tương đối nhiều trong collagen, có thể chuyển trở thành oxalate và bài trừ qua thận vào nước tiểu. Giữa những trường hợp mê thích hợp, điều này có thể kích phim hoạt hình thành sỏi thận. Cho nên bạn yêu cầu uống những nước khi bổ sung collagen vào chính sách ăn”.

6. Collagen rất có thể khiến chúng ta cảm thấy ngán nản

Một trong những tính năng phụ của collagen tồi tệ nhất là nó hoàn toàn có thể khiến chổ chính giữa trạng của bạn rối loạn.

Bổ sung thêm protein collagen vào chế độ của chúng ta cũng có thể dẫn đến sự thâm hụt tryptophan. Sự sụt sút tryptophan sẽ tạo cho mức serotonin của doanh nghiệp thấp hơn, khiến cho bạn có cảm giác bồn chồn, gắt kỉnh, lo lắng và trầm cảm. Bạn cần đặc biệt chú ý nếu bạn đã trở nên rối loạn chổ chính giữa trạng.

Xem thêm: Review Cô Phương Bất Tự Thưởng Cô, Review Ngôn Tình

Uống collagen có tính năng phụ gì không? Uống collagen vô ích không? Theo phần đa phân tích làm việc trên, bạn đã biết, những tác dụng phụ của collagen số đông xuất phát từ việc lựa chọn và uống sản phẩm collagen không tương xứng với cơ thể.