BẦU 3 THÁNG ĐẦU ĂN DƯA HẤU ĐƯỢC KHÔNG? 6 TRƯỜNG HỢP MẸ BẦU CẦN TRÁNH

  -  

Với những người lần đầu mang thai thường có rất nhiều thắc mắc như “bầu 3 mon đầu nạp năng lượng dưa hấu được không?” nhằm lựa chọn một số loại trái cây này. Theo chuyên viên dinh dưỡng của tổ hợp y tế vtvplus.vn thì: chị em bầu 3 tháng trả toàn hoàn toàn có thể ăn dưa đỏ với lượng vừa phải. Để biết thêm chi tiết, bà mẹ bầu hãy cùng tò mò ngay sau đây!

1. Thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không?

Mẹ thai thường thắc mắc “có thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không?”. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn dưa đỏ trong xuyên suốt thai kỳ, nói cả quy trình tam cá nguyệt trang bị nhất. Đây là loại quả bao gồm thịt ngọt, mọng nước, hay có red color đậm với rất nhiều hạt đen. Sát bên hương vị thơm ngon, dưa hấu còn là một loại quả chứa đựng nhiều thành phần bổ dưỡng giúp ích cho sức mạnh của bà mẹ bầu với bé.

Bạn đang xem: Bầu 3 tháng đầu ăn dưa hấu được không? 6 trường hợp mẹ bầu cần tránh


*

Dưa hấu đựng nhiều chất dinh dưỡng tốt cho người mẹ 3 mon đầu


Dưa hấu được nghe biết là một số loại trí cây giàu beta-carotenelycopene. Không những vậy, bọn chúng còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất và những axit amin quan liêu trọng quan trọng cho cơ thể. Ví dụ như lượng vi-ta-min C, vitamin A, cucurbitacin E,… Để hiểu thêm chi tiết, chị em bầu rất có thể tham khảo bảng bổ dưỡng trong 100g dưa hấu dưới đây:

Dinh chăm sóc cơ bảnCác một số loại VitaminCác chất khoáng
Calo: 30KcalVitamin A: 28mcgCanxi: 7mg
Chất béo: 0.15gVitamin C: 8.1 mgSắt: 0,24 mg
Đường: 6.2gVitamin B6: 0,045 mgKẽm: 0,1 mg
Carbohydrate: 7.55gRiboflavin B2: 0.021 mgMagie: 10 mg
Protein: 0.61gNiacin B3: 0,178 mgPhốt pho: 11 mg
Chất xơ: 0.4gFolate: 3 mcgKali: 112 mg

Nhờ giàu vitamin và chất khoáng nên đàn bà mang thai hoàn toàn có thể sử dụng dưa hấu trong thực đơn từng ngày mà không sợ gây nguy khốn đến bầu nhi. Đồng thời, một số loại trái cây này còn đem đến nhiều chức năng tuyệt vời cho sức khỏe của người mẹ và bé.

2. Tác dụng của dưa hấu đối với phụ nữ mang thai

Với nhân tố dưỡng hóa học dồi dào bà mẹ bầu 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được không chỉ đưa về nhiều tiện ích cho sức khỏe của bà mẹ mà còn tốt cho sự phát triển của thai nhi.

2.1. Thai 3 mon đầu nạp năng lượng dưa hấu giảm nhỏ nghén

Giai đoạn tam cá nguyệt là khoảng thời hạn mẹ bầu có rất nhiều sự biến đổi về nội máu tố cũng như tâm sinh lý. Và 80% bà mẹ bầu thường gặp gỡ tình trạng ốm nghén vào 3 tháng đầu mang thai. Ngoài cung ứng năng lượng cho cơ thể, bớt mệt mỏi, dưa hấu còn khiến cho mẹ thai giảm tình trạng tí hon nghén công dụng nhờ vào nguyên tố B6. Thiếu phụ mang thai hoàn toàn có thể uống một ly nước ép dưa đỏ vào từng sáng để có thêm tích điện và khoan khoái tinh thần.


*

Bầu 3 mon đầu ăn uống dưa hấu được giúp cải thiện tình trạng ốm nghén


2.2. Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ tiềm ẩn tiền sản giật

Do sự biến hóa hormone nên sức khỏe của bà bầu bầu thường xuyên yếu hơn bình thường, dễ dẫn đến cảm cúm và làm tác động đến sức khỏe của chị em và bé. Ngoại trừ vitamin C, dưa hấu còn đựng hàm lượng mập chất chống lão hóa lycopene tất cả khả năng bức tốc hệ miễn dịch. Lân cận đó, hóa học này có công dụng ngăn ngừa nguy hại tiền sản giật ở chị em bầu.

2.3. Cung ứng điều trị lây lan trùng đường tiết niệu

Trong 3 tháng đầu mang thai, bà mẹ bầu rất dễ bị lây nhiễm trùng đường tiết niệu. Mặc dù nhiên, đó cũng là tiến trình nhạy cảm nên thiếu phụ mang bầu không được sử dụng thuốc vì rất có thể làm ảnh hưởng đến sự ra đời của bé.

Dưa hấu là nhiều loại quả nhiều nước cùng lợi tiểu. Vì đó, mang thai 3 tháng đầu ăn uống dưa hấu giúp khung người đào thải nhanh những vi khuẩn khiến bệnh ra khỏi đường huyết niệu và nâng cao tình hình bệnh nhanh chóng.

2.4. Chị em 3 tháng đầu ăn uống dưa hấu làm bớt tình trạng ợ nóng

Ợ nóng là tình trạng liên tục xảy ra ở thanh nữ mang thai. Tại sao là bởi vì sự biến đổi nội tiết tố trong khung hình làm chậm rì rì nhu động co bóp của dạ dày. Dẫn đến tình trạng thức ăn uống ứ đọng, lên men cùng sinh khí, tạo thành hiện tượng ợ chua, ợ nóng.

Do đó thai 3 tháng đầu ăn uống dưa hấu được sẽ hỗ trợ lượng nước dồi dào thuộc với những chất dinh dưỡng nhất định giúp giảm lượng axit trong dạ dày, xoa nhẹ hệ hấp thụ và làm cho giảm cảm hứng khó tiêu ở người mẹ bầu hiệu quả.


*

Mang bầu 3 mon đầu ăn dưa hấu cải thiện tình trạng ợ nóng


2.5. Xung khắc phục triệu chứng phù vật nài ở đàn bà mang thai

Khi sở hữu thai, chị em bầu có thể đối mặt với tình trạng hóa học lỏng tích tụ phi lý dưới tế bào gây đau cùng hay phù nề. Với 91% là nước, dưa hấu giúp giảm tắc nghẽn trong tình mạch và cơ bắp. Nhờ đó tiêu giảm tình trạng phù nề hà xảy ra.

2.6. Cung ứng hình thành size xương làm việc thai nhi

Chất can xi và kali trong dưa đỏ góp phần đặc biệt trong bài toán hình thành và trở nên tân tiến khung xương nghỉ ngơi bé. Sát bên đó, vị thai nhi lấy can xi từ bà bầu bầu nên thiếu phụ mang thai thường có nhu cầu về canxi nhiều hơn thế bình thường. Bổ sung cập nhật dưa hấu từng ngày giúp mẹ hỗ trợ thêm khoáng chất này cho khung người và giảm nguy cơ bị loãng xương.


*

Mẹ thai 3 tháng đầu ăn dưa hấu sẽ bổ sung cập nhật canxi cùng kali cung cấp hình thành xương mang đến thai nhi


2.7. Gồm bầu 3 mon đầu ăn dưa hấu giúp bổ sung nước cho cơ thể

Buồn ói khi mang thai có thể khiến khung người mẹ bầu mất nước cùng dẫn mang lại tình trạng mệt mỏi, uể oải hoặc rất lớn hơn là sảy thai, sinh non. Là một trong những thực phẩm giàu nước, dưa hấu có chức năng giúp bà mẹ bầu bổ sung lượng nước quan trọng cho cơ thể, đảm bảo bình an cho bà bầu bầu với bé.

2.8. Tiêu giảm tình trạng chuột rút trong thai kỳ

Mang thai khiến mẹ bầu đổi khác hormone và cân nặng nặng, gây mất cân đối cơ thể. Từ kia dẫn cho tình trạng chuột rút trong bầu kỳ. Hóa học magie trong dưa hấu được những nhà khoa học chứng minh là hoạt chất có lợi giúp tự khắc phục triệu chứng này. Vì đó, bà bầu bầu nên thực hiện dưa hấu liên tục để cơ thể thêm khỏe mạnh.

2.9. Giảm táo apple bón ở bà bầu bầu

Dưa hấu được reviews là một số loại thực phẩm góp giảm táo khuyết bón cực kì hiệu quả. Với thành phần hóa học xơ cao, dưa hấu có công dụng giảm nhu hễ ruột và cung cấp quá trình vứt bỏ của khung người diễn ra thuận lợi.

2.10. Giúp bà bầu bầu nâng cao làn da

Do đó thai 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được không chỉ hỗ trợ các chất chống lão hóa như glutathione, lycopene, vitamin C,… có công dụng ngăn phòng ngừa sự tác động của các gốc tự do thoải mái đến tế bào mà còn làm mẹ bầu cải thiện làn da trắng mịn và đảm bảo chúng khỏi các tác động xấu từ bỏ môi trường.


*

Các hóa học chống lão hóa trong dưa hấu giúp làn da người mẹ bầu 3 tháng đầu luôn trắng mịn


3. Cách nạp năng lượng dưa hấu đúng cách giành riêng cho bà bầu 3 tháng đầu

Tuy nhiên sở hữu thai 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được có giỏi hay ko còn phụ thuộc vào cách ăn uống của mẹ. Dưới đây là hướng dẫn cách ăn dưa hấu không gây tác động đến sức khỏe mẹ có thể tham khảo.

Xác định hàm lượng thực hiện dưa hấu: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhằm đảm bảo an toàn cho mức độ khỏe, chị em bầu nên làm sử dụng khoảng tầm 400g dưa hấu mỗi ngày, tương đương với 3 – 4 miếng dưa hấu nhỏ.

Mẹ thai cần ăn dưa hấu đúng thời điểm: ngoài ra phụ nữ mang thai có thể sử dụng dưa hấu cả ngày, trừ trời tối sau 20 giờ. Vì hôm nay quá trình tiêu hóa ra mắt chậm, khung hình sẽ cấp thiết tiêu thụ không còn lượng đường trong dưa hấu. Cung ứng đó, ít nước trong loại trái cây này hoàn toàn có thể khiến bà mẹ bầu tiểu tiện về đêm, làm ảnh hưởng đến unique giấc ngủ. Mẹ bầu tốt nhất có thể nên nạp năng lượng dưa hấu cách bữa chính từ 1 – 2 tiếng.

Dưa hấu là 1 trong những loại quả bà mẹ mang bầu 3 mon đầu rất có thể sử dụng một ngày dài do đó để tránh nhàm chán chúng tôi gợi ý 3 món nạp năng lượng từ dưa hấu được nhiều người yêu thích. Mẹ rất có thể tham khảo:

THẠCH DƯA HẤU

Nguyên liệu: ½ quả dưa hấu, bột rau củ câu, nước lọc.Hướng dẫn thực hiện: dưa đỏ rửa sạch, quăng quật hạt và bỏ vô máy ép lấy nước. Pha bột rau cau cùng với nước theo xác suất của gói và đun sôi khoảng 5 phút. Dồn phần nước ép dưa đỏ vào khuấy số đông và để nguội 5 phút. Kế tiếp cho vào hủ thủy tinh trong và để vào ngăn mát tủ lạnh đến lúc thạch đông lại là có thể sử dụng.

SALAD DƯA HẤU VÀ DƯA LEO

Nguyên liệu: 400gr dưa hấu, 1 quả dưa leo, 1 thìa canh nước cốt chanh, gia vịHướng dẫn thực hiện: Dưa hấu giảm nhỏ, bỏ vỏ và đào thải bớt hạt. Dưa leo rửa sạch, thái lát hoặc hạt lựu vừa ăn. Tổng hợp 2 thìa súp dầu oliu, nước cốt chanh, ½ thìa cafe muối, ½ thìa tiêu với khuấy đều. Chan hỗn hợp nước sốt trên vào dưa hấu với dưa leo, trộn đều trước khi dùng.

NƯỚC ÉP DƯA HẤU

Nguyên liệu: 400g dưa hấu, 1 quả chanh tươi.

Xem thêm: Sữa Rửa Mặt Ziaja Review 】 Chi Tiết Nhất, Sữa Rửa Mặt Nuno Ziaja Cho Da Mụn

Hướng dẫn chế biến: Dưa hấu cắt nhỏ, vỏ vỏ và cùi trắng. Cho vô máy xay hoặc vật dụng xay sinh tố. Nếu là sản phẩm công nghệ xay, bà mẹ bầu có thể cho qua rây lọc trước lúc thêm 2 thìa nước cốt chanh vào.

4. Xem xét khi nạp năng lượng dưa hấu dành cho bà thai 3 tháng đầu

Mẹ thai 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được không chỉ cần biết cách ăn uống đúng nhưng mà còn cần đặc biết để ý một vài vấn đề sau nhằm mục tiêu đảm bảo bình yên cho sức mạnh của bà bầu bầu và sự cải tiến và phát triển của bầu nhi.

Không nên ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn bị tiểu mặt đường thai kỳ. Xung quanh ra, trong quá trình mang thai, chị em bầu thông thường sẽ có sự chuyển đổi về nội máu tố, dẫn mang lại cơ thể gặp mặt khó khăn trong việc tổng hợp với điều huyết insulin, gây thừa con đường trong huyết và nguy hại đến bầu nhi.Mẹ thai cần chú ý về thời gian bảo quản dưa hấu: dưa hấu nên bảo vệ trong nhiệt độ từ 8 – 10 độ C với sử dụng trong vòng 24 tiếng. Nếu đặt tại nhiệt độ phòng, người mẹ bầu không nên để quá 4 giờ.Không nên ăn dưa hấu để qua đêm: mẹ bầu nên thưởng thức dưa hấu ngay sau thời điểm bổ. Để quá lâu hoặc qua đêm đang dễ khiến cho vi trùng sinh sôi, gây biến chất làm ảnh hưởng đến độ an toàn của sản phẩm.Sử dụng dao sạch: Dao bổ dưa hấu cần được làm sạch trước lúc cắt dưa. Tuyệt đối không dùng phổ biến với dao cắt các thực phẩm tươi sống nhằm tránh bị lan truyền khuẩn.Mẹ bầu không nên ăn dưa đỏ ướp lạnh: Ăn dưa hấu ướp rét dễ khiến cho mẹ thai đau bụng, tiêu chảy,… từ kia gây mất nước và thiếu vắng chất dinh dưỡng.

5. Cách chọn dưa hấu ngon, không biến thành tiêm thuốc

Dưa hấu chỉ bình yên và đưa về nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu không biến thành tiêm thuốc hoặc dùng những chất hóa học xay chín. Để không trở nên đau bụng với làm tác động đến thai nhi, người mẹ bầu cần xem xét một số điều sau khi lựa chọn loại trái cây này.

Dựa vào âm thanh: Theo tởm nghiệm của tương đối nhiều người, nếu dưa đỏ vỗ nghe tiếng to thì là quả ngon. Ngược lại, âm thanh nhỏ dại thường là trái dưa non hoặc bị úng.Dựa vào cuống quả: gần như quả dưa đỏ ngon thường sẽ có cuống nhỏ, héo và quăn. Ví như cuống còn vượt tươi, xanh thì thường sẽ ít ngọt hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý tránh mua nhầm trái dưa non bị chết dây làm héo cuống.Dựa vào hình dáng: bà mẹ bầu hãy lựa chọn những quả dưa hấu tất cả hai đầu cân nặng xứng, không trở nên méo mó.Dựa vào vỏ dưa: trái dưa chín già sẽ sở hữu được vỏ cứng, màu xanh lá cây đậm với những đường vân rõ nét và phương pháp xa nhau. Bên cạnh đó, phần vỏ tiếp xúc đất gồm màu vàng đậm thì dưa sẽ ngọt hơn.

6. Một số trường hợp mẹ bầu không nên ăn dưa hấu

Dưa hấu là một số loại trái cây chứa đựng nhiều nước, lành tính và giúp người mẹ bầu giải nhiệt hiệu quả. Cơ mà mang thai 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được nếu người mẹ không ở trong trong một số trong những trường phù hợp sau:

Mẹ bầu đang bị cảm lạnh: Theo Đông y, dưa hấu bao gồm tính hàn cùng dễ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh. Nếu mẹ bầu thực hiện trong thời gian bị cảm sẽ làm chậm quá trình thải độc của khung hình và khiến cho bệnh lâu ngoài hơn.Phụ phụ nữ mang bầu mắc căn bệnh tiểu con đường thai kỳ: bà bầu bầu bị tiểu đường được khuyến cáo nên ăn thật ít hoặc không áp dụng dưa hấu. Bởi lượng mặt đường trong một số loại trái cây này kha khá cao (Gl = 72). Vị đó, ăn rất nhiều dưa hấu rất có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.Bà thai bị xôn xao tiêu hóa: Thực phẩm bao gồm tính hàn không tốt đối với hệ tiêu hóa nhạy cảm. Vày chúng hoàn toàn có thể gây chướng bụng, đầy hơi, cạnh tranh tiêu hoặc nặng hơn là tổn thương dạ dày và ruột.Mắc những vấn đề về thận: dưa hấu chứa hàm lượng kali cao, bởi vậy khi mẹ bầu mắc những vấn đề về thận sử dụng sẽ gây nên rối loạn kĩ năng lọc tiết và có tác dụng tăng nguy hại bệnh tim. Cạnh bên đó, đó là loại quả giàu nước, có công dụng gây quá mua cho hệ bài xích tiết cũng tương tự làm suy yếu tác dụng của thận.Mẹ bầu đang bị loét miệng: tuy vậy dưa hấu giúp chị em bầu thanh nhiệt, lợi tiểu,… nhưng mà nếu ăn vô số sẽ làm bài tiết một lượng nước to ra ngoài, tạo mất nước ở vùng miệng, khiến cho bệnh lâu khỏi hơn.Mẹ bầu có dấu hiệu dọa sảy thai: Vì có tính hàn đề nghị dưa hấu gây lạnh bụng với làm ảnh hưởng đến sức mạnh của người mẹ bầu đang có dấu hiệu dọa sảy thai. Để đảm bảo bình yên cho thai nhi, thiếu phụ mang thai buộc phải tránh xa các loại trái cây này.

Từ những tin tức chung tôi cung cấp thì với vướng mắc bầu 3 tháng đầu nạp năng lượng dưa hấu được không công ty chúng tôi có thể bà mẹ hoàn toàn rất có thể ăn dưa đỏ khi với thai 3 tháng đầu. Mặc dù cần tuân thủ đúng những chú ý trên nhằm đảm bảo bình an sức khỏe của mẹ và bé.

Nếu còn vướng mắc và tư vấn thêm, vui lòng gọi đến số điện thoại tư vấn 1900 3366 để được cung cấp chi tiết.

Xem thêm: Beatboxer Bảo Trung Bảo Beatbox Er Trung Bảo, Gặp Gỡ Bảo Trung

***Bài viết chỉ mang tính chất chất tham khảo, không thay thế cho câu hỏi chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.


*

ThS. BSCKI Vũ Thị Thanh Vân

Với rộng 30 năm kinh nghiệm nâng cao trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe khoắn sinh sản, trong những số ấy có trăng tròn năm công tác tại cơ sở y tế Phụ sản Trung…


“Bầu 3 tháng thứ nhất uống bia được không?” là vụ việc được các mẹ bầu bao gồm thói quen uống hoặc lỡ uống riệu bia khi…