Home / Review / ăn cà chua bi sống có tốt không

ĂN CÀ CHUA BI SỐNG CÓ TỐT KHÔNG

admin - 16/03/2023 12

So với giống cỡ vừa, cà chua bi khi nạp năng lượng có vị ngọt thanh hơn, tương thích cho các món salad hoặc nhằm trang trí. Vậy tính năng của quả cà chua bi như vậy nào đối với sức khỏe và sắc đẹp? thuộc vtvplus.vn tò mò qua bài toán phân tích thành phần dinh dưỡng của các loại quả này nhé.

Bạn đang xem: ăn cà chua bi sống có tốt không

1. Thành phần dinh dưỡng cà chua bi

Cũng y hệt như cà chua thường, cà chua bi là nhiều loại thực phẩm phổ biến, rất được quan tâm bởi giá trị bổ dưỡng cao và có khá nhiều lợi ích mang đến sức khỏe. Điều đặc biệt là một cốc khoảng 150 gram nhiều loại quả này chỉ đựng 30 kcal.Trong kia 94% là nước, còn sót lại 6 gram là carbs (đã bao hàm 2 gram chất xơ) và các thành phần khác. Với dinh dưỡng đa dạng chủng loại và hỗ trợ nguồn tích điện thấp, các loại quả này cực kỳ lý tưởng cho chính sách ăn kiêng bớt cân, duy trì dáng.

Xem thêm: Đại Học Công Nghiệp Thực Phẩm Có Tốt Không, Học Phí Trường Đại Học Công Nghiệp Thực Phẩm Tp

Cà chua bi còn là nguồn cung cấp các nhiều loại vitamin A, C và K dồi dào. Lượng kali cao giúp hạ máu áp với giảm nguy cơ đột quỵ. Ngoài ra trong thành phần dinh dưỡng của cà chua bi phải nói tới các một số loại vitamin B6, B9, B1 và những khoáng hóa học vi lượng như: magie, mangan, canxi, photpho cùng đồng.

Xem thêm: Những Tác Hại Chết Người Của Việc Ăn Mặn Nhiều Có Tốt Không, Ăn Nhạt Có Hại Bằng Ăn Quá Mặn Không

Các hợp chất hữu cơ được tìm thấy vào cà chua bao gồm: carotenoid, quercetin, chlorogenic acid, lutein và rất nhiều loại khác. Đặc biệt, mối cung cấp lycopene đầy đủ trong một số loại quả này với đến tác dụng ngăn phòng ngừa ung thư con đường tiền liệt và các vấn đề thương tổn tế bào vị oxy hóa.Tuy so với cà chua thường thì không cao bằng, nhưng mà so với các loại thực phẩm khác thì tỉ lệ yếu tố lycopene có trong một số loại quả này vẫn ở tại mức cao.